【五谷杂粮是指哪些】五谷杂粮是传统饮食文化中的重要组成部分，通常指多种谷物和豆类。它们富含营养，有助于健康饮食。
| 类别 | 包括的种类 |
| 五谷 | 稻、黍、稷、麦、菽（大豆） |
| 杂粮 | 玉米、高粱、小米、燕麦、藜麦、红豆、绿豆等 |
不同地区对“五谷”的定义略有差异，但总体上涵盖常见的主食作物。杂粮则泛指除主要五谷外的其他谷物和豆类。合理搭配五谷杂粮，有助于均衡膳食结构，提升营养价值。
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问 五谷杂粮是指哪些
2025-10-12 19:32:34
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