【五谷杂粮是什么】五谷杂粮是传统饮食中的重要组成部分，泛指多种谷物和豆类。它们富含营养，有助于健康饮食。
| 名称 | 说明 |
| 稻谷 | 主要粮食，提供碳水化合物 |
| 小麦 | 制作面粉，用于面食 |
| 玉米 | 高纤维，可煮、磨粉 |
| 黄豆 | 富含蛋白质，常制成豆腐等 |
| 红豆 | 补血养颜，可煮粥或做甜品 |
| 薏米 | 健脾利湿，适合煮粥 |
五谷杂粮不仅种类丰富，还能搭配食用，增强营养价值。合理摄入有助于维持身体健康。
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问 五谷杂粮是什么
2025-10-12 19:32:30
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 19:32:30
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