【乌鸡汤怎么炖补气血】乌鸡汤是中医常用的食物，具有补气养血、滋阴润燥的功效，尤其适合体虚、气血不足的人群。以下是炖乌鸡汤的要点总结：
| 步骤 | 内容 |
| 1. 食材准备 | 乌鸡、红枣、枸杞、姜片、当归、黄芪（可选） |
| 2. 处理鸡肉 | 乌鸡洗净，焯水去腥 |
| 3. 炖煮方法 | 加水煮沸后转小火慢炖1-2小时 |
| 4. 添加药材 | 根据需求加入补气血的中药材 |
| 5. 调味 | 盐适量，避免过早加盐影响口感 |
建议每周食用1-2次，效果更佳。注意食材新鲜，搭配合理，才能充分发挥乌鸡汤的补气血作用。
以上就是【乌鸡汤怎么炖补气血】相关内容，希望对您有所帮助。
