【钙片买哪种好】选择合适的钙片，需根据自身需求和健康状况来决定。以下是常见类型及其特点总结：
| 类型 | 优点 | 缺点 | 适用人群 |
| 碳酸钙 | 价格低，吸收率高 | 可能引起胀气、便秘 | 普通补钙人群 |
| 葡萄糖酸钙 | 吸收较好，刺激小 | 含量较低，需多次服用 | 儿童、孕妇 |
| 乳酸钙 | 对胃刺激小 | 含钙量较低 | 胃敏感者 |
| 柠檬酸钙 | 吸收率高，适合空腹服用 | 价格较高 | 需要高效补钙者 |
建议在医生指导下选择，结合饮食和生活习惯调整。日常可通过牛奶、豆制品等食物补充钙质，避免过量摄入。
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