【乌鸡的作用与功效】乌鸡是一种营养丰富、药用价值高的家禽，常被用于食疗和中药调理。其肉质细嫩，富含蛋白质、维生素和矿物质，具有滋补强身、增强免疫力等作用。
以下是乌鸡的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 滋阴补血 | 适合贫血、体虚者食用 |
| 增强免疫力 | 含有多种微量元素，有助于提高抵抗力 |
| 调节内分泌 | 对女性月经不调、更年期不适有一定帮助 |
| 促进伤口愈合 | 富含蛋白质，有助于身体恢复 |
| 改善睡眠质量 | 具有安神作用，适合失眠人群 |
乌鸡可炖汤、煮粥或煲药，是日常养生的好选择。但需注意适量食用，避免上火。
以上就是【乌鸡的作用与功效】相关内容，希望对您有所帮助。
