【开灯睡觉会影响人体激素分泌吗】研究表明，夜间持续的光线可能干扰人体的生物钟，进而影响激素分泌。褪黑素是调节睡眠的重要激素，其分泌受光照影响较大。开灯睡觉可能导致褪黑素分泌减少，影响睡眠质量和内分泌平衡。
| 项目 | 内容 |
| 光线影响 | 夜间灯光抑制褪黑素分泌 |
| 激素变化 | 可能导致睡眠质量下降 |
| 长期影响 | 增加代谢紊乱风险 |
| 建议 | 睡前保持环境黑暗，有助于激素正常分泌 |
综上，开灯睡觉可能对激素分泌产生一定影响，建议尽量保持睡眠环境黑暗，以维持正常的生理节律。
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