【开灯睡觉对眼睛的危害有哪些】开灯睡觉虽然能带来安全感，但长期如此可能对眼睛造成一定伤害。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 眼疲劳 | 灯光持续刺激眼睛，易导致视疲劳 |
| 影响睡眠质量 | 光线干扰褪黑素分泌，影响深度睡眠 |
| 视力下降风险 | 长期处于光线环境中，可能加剧近视发展 |
| 眼干、不适 | 睡眠时眨眼减少，眼睛更容易干涩 |
建议睡前保持环境昏暗，使用小夜灯或遮光窗帘，有助于保护视力和提升睡眠质量。
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问 开灯睡觉对眼睛的危害有哪些
2025-10-12 17:36:57
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 17:36:57
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