【嗜睡是什么原因造成的】嗜睡是一种常见的睡眠异常现象，可能由多种因素引起。了解其成因有助于及时调整生活习惯或寻求专业帮助。
| 原因类别 | 具体原因 |
| 生理因素 | 睡眠不足、生物钟紊乱、过度疲劳 |
| 心理因素 | 压力大、焦虑、抑郁等情绪问题 |
| 疾病因素 | 睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能减退、贫血等 |
| 药物影响 | 某些药物（如抗过敏药、镇静剂）导致嗜睡 |
| 生活习惯 | 长时间熬夜、饮食不规律、缺乏运动 |
建议出现持续嗜睡现象时，应结合自身情况分析，并咨询医生以排除潜在健康问题。保持良好作息和健康生活方式是改善嗜睡的关键。
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