【嗜睡是什么原因】嗜睡是指白天过度困倦、无法控制地入睡的现象，可能影响日常生活和工作效率。常见原因包括睡眠不足、睡眠质量差、睡眠障碍（如睡眠呼吸暂停）、心理因素（如抑郁、焦虑）以及某些疾病或药物副作用等。
| 原因类型 | 具体原因 |
| 睡眠不足 | 熬夜、作息不规律 |
| 睡眠质量差 | 环境嘈杂、床垫不适 |
| 睡眠障碍 | 睡眠呼吸暂停、周期性肢体运动 |
| 心理因素 | 抑郁、焦虑、压力大 |
| 药物或疾病 | 抗过敏药、抑郁症药物、甲状腺功能减退 |
若嗜睡情况持续，建议及时就医，排查潜在健康问题。保持规律作息、改善睡眠环境有助于缓解症状。
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