【核桃仁的功效与作用点有哪些】核桃仁是一种营养丰富的坚果，具有多种健康功效。以下是其主要作用点的总结：
| 功效与作用点 | 说明 |
| 补脑益智 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于提高记忆力和思维能力 |
| 保护心脏 | 含有不饱和脂肪酸，可降低胆固醇，预防心血管疾病 |
| 抗氧化 | 含有维生素E和多酚类物质，有助于延缓衰老 |
| 改善肠道健康 | 富含膳食纤维，促进消化和肠道蠕动 |
| 降低炎症 | 具有抗炎作用，有助于缓解慢性炎症性疾病 |
综上所述，核桃仁不仅美味，还对身体健康有多方面的好处，适合日常适量食用。
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