【核桃仁的功效】核桃仁是一种营养丰富的坚果，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补脑益智 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于提高记忆力和思维能力 |
| 抗氧化 | 含有维生素E和多酚类物质，可延缓衰老 |
| 保护心脏 | 有助于降低胆固醇，改善心血管健康 |
| 增强免疫力 | 含有多种矿物质和微量元素，提升身体抵抗力 |
| 缓解便秘 | 含有膳食纤维，促进肠道蠕动 |
适量食用核桃仁对健康大有裨益，但需注意控制摄入量，避免过量导致上火或消化不良。
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问 核桃仁的功效
2025-10-12 17:20:16
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答推荐答案
2025-10-12 17:20:16
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