【多吃芒果的好处与坏处是什么】芒果是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益，但过量也可能带来负面影响。以下是总结：
好处：
- 富含维生素C和A，有助于增强免疫力和保护视力；
- 含有膳食纤维，促进消化；
- 含有抗氧化物质，延缓衰老。
坏处：
- 过量食用可能导致上火或腹泻；
- 糖分较高，糖尿病患者需控制摄入；
- 对芒果过敏者可能出现皮肤瘙痒或肿胀。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养成分 | 维生素C、A，膳食纤维 | 糖分高，可能引发过敏反应 |
| 健康影响 | 增强免疫力，促进消化 | 过量易上火，影响血糖 |
| 注意事项 | 适量食用，避免空腹吃 | 过敏者慎食，糖尿病患者控制量 |
建议根据个人体质合理食用芒果，以达到最佳健康效果。
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