【多吃橙子有什么好处?】橙子富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质，适量食用对身体有诸多益处。以下是多吃橙子的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白生成，帮助伤口愈合 |
| 改善消化 | 含丰富膳食纤维，有助于调节肠道功能 |
| 抗氧化 | 含类黄酮等成分，有助于减少自由基损伤 |
| 保护心脏 | 有助于降低胆固醇，改善心血管健康 |
| 美白肌肤 | 维生素C能抑制黑色素生成，改善肤色 |
建议每天吃1-2个橙子，避免空腹食用，以发挥最佳营养效果。
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问 多吃橙子有什么好处?
2025-10-12 16:58:33
问题描述：
多吃橙子有什么好处?，急！求解答，求不敷衍我！
答推荐答案
2025-10-12 16:58:33
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