【我是体育生,手淫4年多】总结：作为一名体育生，长期手淫可能对身体和训练产生一定影响。合理控制频率、保持健康生活习惯是关键。
| 项目 | 内容 |
| 身体影响 | 可能导致疲劳、精力不足、免疫力下降 |
| 训练表现 | 影响专注力与运动状态 |
| 心理影响 | 可能引发内疚或焦虑情绪 |
| 建议 | 控制频率，保持规律作息，加强锻炼 |
建议适当调整生活方式，关注身心健康，才能更好地发挥体育潜能。
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问 我是体育生,手淫4年多
2025-10-12 16:58:23
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2025-10-12 16:58:23
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