【断食七天可以瘦多少】断食七天能减多少体重，取决于个人体质、饮食结构和断食方式。一般情况下，短期内体重可能下降1-3公斤，主要是水分和部分脂肪的减少。
以下是不同情况下的大致参考：
| 断食方式 | 预计减重（7天） | 说明 |
| 间歇性断食 | 0.5-1.5公斤 | 每日热量控制在500-700大卡 |
| 完全断食 | 1-3公斤 | 仅饮水，热量摄入极低 |
| 轻断食 | 0.5-1公斤 | 每周2-3天低热量饮食 |
注意：断食需谨慎，建议在医生或营养师指导下进行，避免影响健康。短期减重不等于长期效果，合理饮食与运动才是关键。
以上就是【断食七天可以瘦多少】相关内容，希望对您有所帮助。
