【乌龙茶的功效与作用禁忌】乌龙茶属于半发酵茶，兼具绿茶与红茶的特性，具有提神醒脑、促进消化、抗氧化等功效。适量饮用有助于改善心血管健康，缓解疲劳，并对体重管理有一定帮助。
然而，乌龙茶性偏温，过量饮用可能引发上火、失眠等问题。孕妇、胃寒者及失眠人群应谨慎饮用。
| 功效 | 作用 | 禁忌 |
| 抗氧化 | 含多酚类物质，延缓衰老 | 过量饮用易上火 |
| 促消化 | 帮助分解脂肪，缓解油腻 | 胃寒者不宜多饮 |
| 提神醒脑 | 含咖啡因，增强专注力 | 失眠者睡前避免饮用 |
| 降脂减肥 | 促进代谢，辅助减脂 | 孕妇慎用 |
建议每日饮用2-3杯为宜，根据自身体质调整饮用量。
以上就是【乌龙茶的功效与作用禁忌】相关内容，希望对您有所帮助。
