【乌龙茶的功效与作用、禁忌和食用方法】乌龙茶属于半发酵茶，兼具绿茶与红茶的特性，具有多种健康功效。以下是其主要作用、禁忌及食用方法的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 促进消化、抗氧化、帮助减肥、提神醒脑、降低胆固醇、增强免疫力 |
| 禁忌 | 胃寒者慎饮、孕妇不宜过量、失眠者避免晚间饮用、空腹不宜饮用 |
| 食用方法 | 温水冲泡、可多次冲泡、搭配清淡食物、饭后适量饮用 |
乌龙茶适合日常饮用，但需根据个人体质调整饮用时间和量。合理饮用有助于健康，但不可过量或在不合适的时间饮用。
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