【橘子作用与功效】橘子是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康作用。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。
以下是橘子的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫系统，促进胶原蛋白合成 |
| 促进消化 | 含有果酸和纤维，帮助肠胃蠕动 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮，减少自由基对身体的伤害 |
| 降低胆固醇 | 膳食纤维有助于调节血脂水平 |
| 改善皮肤状况 | 维生素C有助于皮肤修复和美白 |
综上所述，橘子不仅美味，还能为身体提供多种营养支持，是日常饮食中不可忽视的健康食品。
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