【骶骨疼怎么办】骶骨疼痛是常见问题，可能由多种原因引起，如久坐、姿势不当、肌肉劳损或腰椎疾病等。以下是针对骶骨疼的应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 休息与调整姿势 | 避免长时间久坐，保持正确坐姿，适当活动身体。 |
| 热敷或冷敷 | 急性期可用冰敷减轻炎症，慢性疼痛可用热敷促进血液循环。 |
| 物理治疗 | 如按摩、针灸、理疗等，可缓解肌肉紧张和疼痛。 |
| 药物治疗 | 可使用非处方止痛药（如布洛芬）或外用膏药。 |
| 就医检查 | 若持续疼痛或伴有其他症状，应及时就医排查腰椎间盘突出等问题。 |
建议根据自身情况选择合适的方法，必要时咨询专业医生。
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