【菊花泡水喝的功效与作用】菊花泡水是一种常见的养生饮品，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 菊花性凉，有助于清除体内热毒，缓解上火症状。 |
| 明目护眼 | 含有丰富的维生素A，对眼睛疲劳和视力保护有益。 |
| 降火防燥 | 适合夏季饮用，可缓解口干舌燥、咽喉不适。 |
| 抗炎抗氧化 | 含有黄酮类物质，有助于抗炎和延缓衰老。 |
| 安神助眠 | 部分品种菊花具有镇静作用，有助于改善睡眠质量。 |
菊花泡水简单易行，适合日常饮用，但不宜过量，尤其脾胃虚寒者应慎用。
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