【蛋氨酸对人体的作用】蛋氨酸是一种必需氨基酸，对维持人体健康具有重要作用。它参与蛋白质合成、脂肪代谢及多种生理过程。以下是其主要功能总结：
| 功能 | 说明 |
| 蛋白质合成 | 是构成蛋白质的重要成分，支持细胞生长与修复 |
| 脂肪代谢 | 促进肝脏中脂肪的代谢，预防脂肪肝 |
| 同型半胱氨酸调节 | 帮助降低血液中同型半胱氨酸水平，保护心血管健康 |
| 抗氧化作用 | 参与谷胱甘肽合成，增强抗氧化能力 |
| 胶原蛋白生成 | 对皮肤、骨骼和结缔组织的健康有积极影响 |
蛋氨酸可通过食物如鸡蛋、鱼类、坚果等摄取。适量补充有助于改善身体机能，但过量可能带来副作用，建议在医生指导下使用。
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