【糖尿病人能吃的最佳水果是什么】对于糖尿病患者来说,选择合适的水果有助于控制血糖水平。以下是一些适合糖尿病患者的水果,并按升糖指数(GI)进行排序:
水果名称 | 升糖指数(GI) | 建议食用量 |
草莓 | 32 | 每天100克 |
苹果 | 36 | 每天1个 |
梨 | 36 | 每天1个 |
橙子 | 43 | 每天1个 |
猕猴桃 | 52 | 每天1个 |
芒果 | 55 | 每周2次 |
建议优先选择低GI水果,避免高糖分水果如榴莲、荔枝等。同时,注意控制摄入量,并结合个人血糖反应调整饮食。
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