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食物的营养价值有哪些

2025-10-12 10:57:32

问题描述:

食物的营养价值有哪些,有没有大佬愿意带带我?求帮忙!

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2025-10-12 10:57:32

食物的营养价值有哪些】食物的营养价值主要体现在其所含的营养素,这些营养素对维持人体健康至关重要。不同食物提供不同的营养成分,合理搭配有助于身体正常运作。

营养素 功能 常见来源
碳水化合物 提供能量 米饭、面条、面包
蛋白质 修复组织、维持免疫 鸡蛋、鱼、豆类
脂肪 供能、保护器官 植物油、坚果、鱼油
维生素 调节生理功能 水果、蔬菜
矿物质 维持体液平衡、骨骼健康 牛奶、绿叶菜、海产品
膳食纤维 促进消化 全谷物、水果、蔬菜

合理摄入各类食物,才能保证营养均衡,提升生活质量。

以上就是【食物的营养价值有哪些】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。