【脊柱侧弯晚上正确睡姿】脊柱侧弯患者在夜间睡眠时，选择合适的睡姿有助于减轻脊柱压力，改善体态。以下是常见建议：
| 睡姿类型 | 优点 | 注意事项 |
| 仰卧（平躺） | 保持脊柱自然曲线 | 可在膝盖下垫枕头以缓解腰部压力 |
| 侧卧（左侧或右侧） | 减少脊柱扭曲 | 避免压迫一侧肩膀和髋部，可在双腿间夹枕头 |
| 俯卧（趴睡） | 不推荐 | 可能加重脊柱弯曲，增加颈部负担 |
建议避免长时间保持同一姿势，可适当调整体位。如有严重侧弯，应咨询医生或物理治疗师，制定个性化方案。
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问 脊柱侧弯晚上正确睡姿
2025-10-12 10:30:03
问题描述：
脊柱侧弯晚上正确睡姿，蹲一个大佬，求不嫌弃我的问题！
答推荐答案
2025-10-12 10:30:03
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
