【酒后头痛如何缓解】酒后头痛是饮酒后的常见症状，主要由酒精引起的脱水、血管扩张及代谢产物堆积所致。以下为常见缓解方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 补水 | 饮用温水或电解质饮料，帮助稀释酒精，缓解脱水 |
| 咖啡因 | 少量咖啡或茶可收缩血管，减轻头痛（避免过量） |
| 休息 | 充足睡眠有助于身体恢复，减少不适感 |
| 食物 | 吃些易消化食物，如香蕉、面包，补充能量和营养 |
| 热敷 | 用热毛巾敷额头，促进血液循环，缓解疼痛 |
注意：避免服用止痛药前咨询医生，部分药物可能加重胃部不适。适度饮酒、保持良好作息是预防的关键。
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