【低热量的食物有哪些】在追求健康饮食的过程中，选择低热量食物有助于控制体重和保持身体机能。以下是一些常见且低热量的食物推荐：
| 食物名称 | 每100克热量（大卡） |
| 西兰花 | 34 |
| 黄瓜 | 15 |
| 番茄 | 18 |
| 苦瓜 | 18 |
| 芹菜 | 16 |
| 菠菜 | 23 |
| 鸡蛋 | 155 |
| 鸡胸肉 | 165 |
这些食物不仅热量低，还富含维生素、矿物质和膳食纤维，适合日常摄入。合理搭配可帮助维持营养均衡，同时避免过多热量摄入。
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问 低热量的食物有哪些
2025-10-12 10:00:08
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2025-10-12 10:00:08
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