【两边肋骨下方疼】总结：
两边肋骨下方疼痛可能由多种原因引起，包括肌肉拉伤、胃肠道问题、泌尿系统疾病或肺部疾病等。具体病因需结合症状和检查结果判断。
| 疼痛部位 | 常见原因 | 伴随症状 | 建议处理方式 |
| 右侧 | 胆囊炎、胆结石 | 恶心、发热、右上腹痛 | 就医检查，避免油腻 |
| 左侧 | 胃炎、胃溃疡 | 反酸、嗳气、恶心 | 饮食调整，药物治疗 |
| 两侧 | 肌肉劳损、肋软骨炎 | 活动时加重，按压痛 | 休息、热敷、止痛药 |
| 下方 | 泌尿系统感染 | 尿频、尿急、尿痛 | 多喝水，就医检查 |
如疼痛持续或加重，建议及时就医明确诊断。
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