【文蛤的功效与作用】文蛤是一种常见的贝类海鲜，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道鲜美，还对人体有良好的滋补作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强体质。 |
| 清热解毒 | 中医认为文蛤有清热解毒的作用，适合上火时食用。 |
| 利尿消肿 | 文蛤能促进体内水分代谢，有助于缓解水肿问题。 |
| 增强免疫力 | 含有多种微量元素，有助于提高身体抵抗力。 |
| 改善贫血 | 含铁丰富，对改善贫血有一定帮助。 |
文蛤的食用方式多样，可煮汤、炒食或做粥，是日常饮食中理想的健康食材。合理食用文蛤，有助于维持身体健康。
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