【动脉硬化吃什么调理】动脉硬化是一种常见的血管疾病，饮食调理在其中起着重要作用。合理的饮食可以帮助控制血脂、改善血管弹性，减缓病情发展。
以下是针对动脉硬化的饮食建议总结：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含膳食纤维 | 燕麦、糙米、蔬菜 | 降低胆固醇 |
| 富含不饱和脂肪酸 | 深海鱼、坚果 | 改善血脂水平 |
| 富含抗氧化物 | 蓝莓、西红柿、绿茶 | 减少氧化损伤 |
| 低盐低脂 | 清淡烹饪、减少油炸 | 控制血压和血脂 |
建议日常饮食以清淡为主，避免高糖高脂食物，保持均衡营养，并结合适量运动，有助于改善动脉硬化状况。
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