【寒性食物有什么】寒性食物是指在中医理论中具有清热、解毒、降火等作用的食物。适当食用有助于调节体内阴阳平衡，尤其适合夏季或体质偏热的人群。以下是常见的寒性食物总结：
| 类别 | 寒性食物举例 |
| 水果类 | 西瓜、梨、柿子、柚子、香蕉 |
| 蔬菜类 | 苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜、绿豆 |
| 饮品类 | 绿茶、菊花茶、薄荷茶 |
| 其他 | 绿豆、螃蟹、海带 |
需要注意的是，寒性食物不宜过量食用，尤其脾胃虚寒者应慎用，以免引起腹泻或不适。合理搭配饮食，才能发挥食物的养生功效。
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问 寒性食物有什么
2025-10-12 03:13:38
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