【茯苓的作用与功效有哪些】茯苓是一种常见的中药材，具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效名称 | 作用说明 |
| 利水渗湿 | 帮助排除体内多余水分，缓解水肿 |
| 健脾安神 | 改善脾胃功能，缓解焦虑、失眠 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，促进康复 |
| 抗炎抗氧化 | 减少炎症反应，延缓细胞老化 |
| 调节血糖 | 对糖尿病患者有一定辅助调理作用 |
茯苓常用于治疗水肿、消化不良、失眠等症状。在日常饮食中，可搭配其他食材炖汤或煮粥，效果更佳。使用时应根据个人体质和医生建议合理应用。
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