【茯苓的作用与功效与作用】茯苓是一种常见的中药材，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效名称 | 具体作用说明 |
| 健脾利湿 | 有助于改善脾胃虚弱，促进水分代谢 |
| 安神助眠 | 对失眠、焦虑有一定缓解作用 |
| 利尿消肿 | 可帮助排出体内多余水分，减轻水肿 |
| 提高免疫力 | 增强身体抵抗力，调节免疫功能 |
| 抗炎抗氧化 | 具有一定的抗炎和清除自由基作用 |
茯苓常用于调理身体机能，尤其适合湿气重、睡眠不佳或体质虚弱的人群。在使用时，建议根据个人体质咨询中医师，以达到最佳效果。
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