【出现幻觉怎么自救】当人出现幻觉时，可能会感到焦虑、恐惧或困惑。及时采取正确的方法进行自救至关重要。以下是常见的应对方式总结：
| 方法 | 说明 |
| 保持冷静 | 深呼吸，避免过度紧张，告诉自己这是暂时的。 |
| 寻求帮助 | 立即联系亲友或医生，确保有人陪伴和协助。 |
| 记录症状 | 记下幻觉的内容、时间及持续情况，便于后续诊断。 |
| 避免刺激 | 减少噪音、强光等外界干扰，营造安静环境。 |
| 不自行用药 | 避免擅自使用药物，以免加重症状或引发其他问题。 |
出现幻觉可能是精神或身体疾病的表现，建议尽快就医，明确原因并接受专业治疗。
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