【怀孕后3个月注意事项】怀孕后的前三个月是胎儿发育的关键时期，也是孕妇身体变化较大的阶段。为确保母婴健康，需特别注意以下事项。
| 项目 | 注意事项 |
| 饮食 | 均衡营养，少食多餐，避免生冷食物和刺激性食物 |
| 休息 | 保证充足睡眠，避免过度劳累 |
| 检查 | 定期产检，关注胎儿发育情况 |
| 运动 | 适度活动，如散步、孕妇瑜伽等 |
| 情绪 | 保持心情愉快，避免焦虑和压力 |
| 禁忌 | 戒烟戒酒，远离有害环境 |
怀孕初期易出现孕吐、疲劳等症状，应多注意身体信号，及时调整生活方式。同时，避免接触辐射和有毒物质，确保生活环境安全。
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