【维他命E的功效与作用有哪些】维他命E是一种脂溶性抗氧化剂，对人体健康有多种益处。它能保护细胞免受自由基的损害，延缓衰老，并有助于维持皮肤和免疫系统的健康。
以下是维他命E的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化作用 | 中和自由基，减少氧化损伤 |
| 保护皮肤 | 延缓皮肤老化，改善肤质 |
| 支持免疫系统 | 提高身体抗病能力 |
| 促进血液循环 | 改善血液流动，预防心血管疾病 |
| 减少炎症 | 缓解慢性炎症反应 |
维他命E主要来源于植物油、坚果和绿叶蔬菜。适量摄入有助于维持身体健康，但过量可能带来副作用，建议遵医嘱补充。
以上就是【维他命E的功效与作用有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
