【维生素k的功效与作用是什么】维生素K是一种脂溶性维生素，主要参与血液凝固和骨骼健康。它在人体中主要有两大功能：促进凝血和维持骨骼强度。
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进凝血 | 维生素K是合成凝血因子II、VII、IX、X所必需的，有助于止血和防止出血。 |
| 支持骨骼健康 | 维生素K有助于激活骨钙素，促进钙在骨骼中的沉积，增强骨密度。 |
| 抗氧化作用 | 部分研究显示，维生素K可能具有抗氧化特性，保护细胞免受损伤。 |
| 维持心血管健康 | 有研究表明，维生素K可能有助于预防血管钙化，维护心血管系统正常运作。 |
缺乏维生素K可能导致出血倾向或骨质疏松等问题。日常饮食中可通过绿叶蔬菜、动物肝脏等获取。
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