【维生素k的功效与作用及禁忌有哪些】维生素K是一种脂溶性维生素，主要参与血液凝固和骨骼健康。它在人体中具有重要作用，同时也存在一定的使用禁忌。
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 1. 促进血液凝固，防止出血 2. 维持骨骼健康，预防骨质疏松 3. 参与肝脏代谢功能 |
| 常见来源 | 绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、植物油、动物肝脏等 |
| 禁忌与注意事项 | 1. 正在服用抗凝血药物（如华法林）者需谨慎 2. 新生儿可能因缺乏维生素K而出现出血问题 3. 过量摄入可能导致中毒或影响其他营养素吸收 |
建议根据自身情况合理补充维生素K，必要时咨询医生。
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