【维生素K1的作用及功能及副作用】维生素K1是一种脂溶性维生素，主要来源于绿叶蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝等。它在人体中主要参与凝血过程和骨骼健康维护。
| 项目 | 内容 |
| 作用 | 促进血液凝固，防止出血；维持骨骼健康，减少骨折风险。 |
| 功能 | 参与凝血因子合成；调节钙代谢，有助于骨骼强度。 |
| 副作用 | 长期过量摄入可能导致肝脏损伤或血栓风险增加；对新生儿可能引起黄疸。 |
维生素K1通常安全，但应在医生指导下使用，尤其在服用抗凝药物时需谨慎。合理饮食可满足日常需求，无需额外补充。
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