【蛋白粉的作用】蛋白粉是一种常见的膳食补充剂，主要作用是为身体提供高质量的蛋白质。它在健身、减肥和日常营养补充中广泛应用。
| 作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 帮助肌肉修复与生长，尤其适合运动后使用 |
| 促进饱腹感 | 高蛋白饮食有助于减少饥饿感，控制体重 |
| 支持免疫系统 | 蛋白质是免疫细胞的重要组成部分 |
| 快速吸收 | 比天然食物更易被身体快速吸收利用 |
蛋白粉种类多样，如乳清蛋白、大豆蛋白等，选择时应根据个人需求和健康状况决定。适量摄入可提升整体营养水平，但过量可能带来负担，建议遵医嘱或营养师建议。
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