【大姨妈来了可以喝酸奶吗】经期期间，饮食需特别注意。酸奶作为一种常见食品，是否适合经期饮用？以下是总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否可以喝 | 可以适量饮用 |
| 原因 | 酸奶富含钙、蛋白质和益生菌，有助于缓解经期不适，促进消化 |
| 注意事项 | 避免过冷或含糖高的酸奶，以免加重腹痛或血糖波动 |
| 推荐方式 | 温热饮用，搭配水果或坚果更佳 |
综上，经期可以喝酸奶，但应选择温和、低糖的产品，并注意饮用温度。
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问 大姨妈来了可以喝酸奶吗
2025-10-12 00:48:52
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答推荐答案
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