【淀粉含量高的食物排名有哪些？】淀粉是人体重要的能量来源，但摄入过多可能影响健康。以下是常见高淀粉食物的排名总结：
| 排名 | 食物名称 | 淀粉含量（每100克） |
| 1 | 红薯 | 20g |
| 2 | 土豆 | 17g |
| 3 | 面条 | 15g |
| 4 | 米饭 | 14g |
| 5 | 玉米 | 12g |
| 6 | 芋头 | 11g |
| 7 | 藜麦 | 10g |
建议适量食用，搭配蛋白质和蔬菜，有助于平衡营养。根据个人需求调整饮食结构，更有利于健康。
以上就是【淀粉含量高的食物排名有哪些？】相关内容，希望对您有所帮助。
问 淀粉含量高的食物排名有哪些？
2025-10-12 00:30:02
问题描述：
淀粉含量高的食物排名有哪些？，真的急需答案，求回复！
答推荐答案
2025-10-12 00:30:02
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
