【淀粉多的食物有哪些?】淀粉是人体重要的能量来源，适量摄入有助于维持日常活动。以下是一些淀粉含量较高的食物：
| 食物名称 | 淀粉含量（每100克） |
| 大米 | 约25-28克 |
| 面粉 | 约75-80克 |
| 面条 | 约70-75克 |
| 土豆 | 约17-20克 |
| 红薯 | 约19-23克 |
| 玉米 | 约16-20克 |
| 薏米 | 约24-28克 |
建议根据个人需求合理搭配，避免过量摄入导致热量超标。
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问 淀粉多的食物有哪些?
2025-10-12 00:29:53
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2025-10-12 00:29:53
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