【怀孕第4个月注意事项】怀孕第4个月是胎儿快速发育的阶段，孕妇需特别注意身体变化和健康管理。以下是该阶段的主要注意事项。
| 项目 | 内容 |
| 身体变化 | 子宫增大，腹部开始隆起；乳房继续增大，乳晕颜色加深。 |
| 饮食建议 | 增加蛋白质、铁和钙的摄入；避免生食、未煮熟食物及高汞鱼类。 |
| 运动指导 | 可进行轻度运动如散步、孕妇瑜伽；避免剧烈或高风险活动。 |
| 定期产检 | 按时进行B超检查，监测胎儿发育情况。 |
| 注意症状 | 如出现剧烈腹痛、出血或严重水肿，应立即就医。 |
此阶段需保持良好心态，避免过度劳累，合理安排作息，确保母婴健康。
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