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维生素d与d3的区别

2025-10-12 00:16:05

问题描述:

维生素d与d3的区别,跪求好心人,别让我孤军奋战!

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2025-10-12 00:16:05

维生素d与d3的区别】维生素D是一个统称,包括多种形式,其中最常见的是维生素D2(麦角钙化醇)和D3(胆钙化醇)。两者在来源、吸收效率及作用上有所不同。

项目 维生素D2 维生素D3
来源 植物性食物、强化食品 动物性食物、阳光照射
化学结构 麦角钙化醇 胆钙化醇
吸收率 较低 较高
生物活性 较弱 更强
储存时间

总体而言,维生素D3在人体内的效果更持久、活性更高,适合长期补充。而D2多用于植物性饮食人群或特定医疗需求。选择时应根据自身情况和医生建议进行。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。