【惊蛰期间如何食疗养生】惊蛰是二十四节气之一，标志着春雷始鸣、万物复苏。此时气候转暖但仍有寒意，饮食应以养肝护脾、清热润燥为主。以下为惊蛰期间的食疗建议：
| 食材 | 功效 | 推荐做法 |
| 菊花 | 清肝明目 | 菊花茶或凉拌菊花 |
| 香椿 | 健脾开胃 | 香椿炒蛋或拌豆腐 |
| 莴笋 | 清热利尿 | 凉拌莴笋或炖汤 |
| 山药 | 健脾养胃 | 山药粥或炖鸡 |
| 白萝卜 | 消食化痰 | 白萝卜汤或腌制 |
注意：避免辛辣油腻食物，多喝水，保持作息规律，有助于身体适应季节变化。
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问 惊蛰期间如何食疗养生
2025-10-11 22:51:27
问题描述：
惊蛰期间如何食疗养生，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-11 22:51:27
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