【水果沙拉减肥餐怎么做】水果沙拉是一种低热量、高纤维的健康饮食选择，适合减肥期间食用。它不仅能提供丰富的维生素和矿物质，还能帮助增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入。
以下是制作水果沙拉的基本步骤和推荐食材：
| 食材 | 用量 | 功效 |
| 苹果 | 1个 | 富含膳食纤维 |
| 香蕉 | 半根 | 补充钾元素 |
| 蓝莓 | 一小把 | 抗氧化作用 |
| 猕猴桃 | 半个 | 含丰富维C |
| 橙子 | 半个 | 增强免疫力 |
| 希腊酸奶（可选） | 2勺 | 增加蛋白质 |
做法：
将所有水果洗净切块，放入碗中搅拌均匀，可根据口味加入少量蜂蜜或柠檬汁调味。建议在早餐或加餐时食用，避免空腹吃酸性水果。
水果沙拉简单易做，是减肥期间的理想选择。
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