【顺时针揉肚子方向图解】顺时针揉肚子是一种常见的腹部按摩方法，有助于促进肠道蠕动、缓解便秘和改善消化功能。正确的方法能有效提升健康效果。
| 步骤 | 动作说明 | 注意事项 |
| 1 | 仰卧或坐姿，放松身体 | 保持呼吸均匀 |
| 2 | 双手叠放于腹部 | 手掌温暖为佳 |
| 3 | 沿顺时针方向缓慢按摩 | 从右下腹开始，绕至左上腹 |
| 4 | 每次持续5-10分钟 | 避免用力过猛 |
此方法适合日常保健使用，尤其适合有便秘或肠胃不适的人群。建议每天早晚各一次，坚持使用效果更佳。
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问 顺时针揉肚子方向图解
2025-10-11 22:36:07
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 22:36:07
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