【莲子心怎么泡水】莲子心是莲子中的绿色部分，具有清热、安神的功效。正确泡水方法能更好发挥其作用。
总结：
莲子心泡水简单方便，适合日常饮用。需注意用量与水温，避免影响口感或功效。
| 步骤 | 内容 |
| 1. 准备材料 | 取适量莲子心（约3-5颗），清水 |
| 2. 清洗 | 用清水轻轻冲洗莲子心，去除杂质 |
| 3. 泡水 | 将莲子心放入杯中，加入沸水（约90℃） |
| 4. 浸泡 | 盖上杯盖，静置5-10分钟 |
| 5. 饮用 | 待水温适宜后饮用，可反复冲泡 |
建议每日饮用1-2次，不宜过量。体质偏寒者应谨慎使用。
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