【莲子心怎么泡茶喝】莲子心是莲子中的绿色胚芽，性寒味苦，具有清心安神、降压降火的功效。正确泡茶方法能更好地发挥其药用价值。
| 步骤 | 方法 |
| 1. 准备 | 取适量莲子心（约3-5颗），洗净备用。 |
| 2. 烫洗 | 用热水快速冲洗莲子心，去除表面杂质。 |
| 3. 泡茶 | 将莲子心放入杯中，加入沸水，盖上杯盖焖5-10分钟。 |
| 4. 饮用 | 待水温适宜后饮用，可反复冲泡2-3次。 |
注意：莲子心性寒，体质偏寒或脾胃虚弱者不宜多饮。建议搭配枸杞、菊花等温和食材一起泡茶，以平衡功效。
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