【皮肤晒伤了通红疼痛怎么办】皮肤晒伤后出现红肿、疼痛等症状，是日晒过度导致的轻度烧伤。及时处理可缓解不适并促进恢复。以下是应对方法总结：
| 项目 | 方法 |
| 冷敷 | 用冷水或冰袋冷敷患处，每次10-15分钟，可减轻疼痛和肿胀。 |
| 保湿 | 使用芦荟胶或无香型保湿霜，帮助修复皮肤屏障。 |
| 避免刺激 | 不要抓挠或使用含酒精的产品，以免加重损伤。 |
| 补水 | 多喝水，保持身体水分，有助于皮肤恢复。 |
| 药物 | 若疼痛严重，可服用止痛药（如对乙酰氨基酚），必要时就医。 |
注意：若出现水泡、发热或大面积红肿，应尽快就医。日常防晒是关键，建议外出时使用防晒霜并穿戴遮阳衣物。
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